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面筋与芝麻糊、油、醋、糖等冷拌，可用作发酵剂;面筋配酱吃，能使面筋充分吸收酱汁的味道;面筋切件，与萝卜丝、土豆丝、黄瓜丝炒熟。它也可以炖、炖或用作火锅配料。将面筋浸泡在水中并清洗。在蒸笼中加热30分钟。一般来说，面筋是没有禁忌要求和禁忌人群的，你可以根据自己的口味来准备自己喜欢的面筋。当做面筋前要选择好所需要的面粉，一般都是用谷阮粉（也叫面筋粉），一种经过工业提取的面粉。

手工面筋的制作过程

1.要选取合适面粉,只有好的面粉才能制作口感好的面筋

2.和面,根据个人喜好加入适量的水

3.揉面,将面粉揉成光滑的面团

4.揉好的面放在容器内加水,反复用水揉洗面团,然后盖上保险膜醒面一小时。

5.一小时后,再次用水反复揉洗面团。

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洗面是制作面筋必须的过程，面筋有“素肉”之称，是一种植物蛋白质，由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。洗面时是将面粉添加适量的水和少量盐，然后开始搅匀上劲，再用清水反复搓洗，一直到将面团里面的淀粉和杂质洗掉，留下来的就是面筋。

以前洗面筋主要是靠手工洗面，洗面的过程费时、费力，产量还低，尤其到了冬季，冰冷的水更不愿意手工洗面。所以，现在很多人都在使用洗面机来洗面筋，洗面机是一种自动化设备，可以完全替代手工洗面筋，原理跟洗衣机相似，通过电机带动，均匀的搅拌面团，经过几次的冲洗，后洗面干净的面筋，摆脱手工洗面的劳累工作。

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